今からでも間に合う!国家資格ITパスポートの合格までの仕組みと勉強方法を徹底攻略!>目の疲労は休憩の合図!?目の疲労と勉強の意外な関係とは?
試験勉強等を行っていると、目が疲れて、
目が痛くなったり、文字がぼやけてしまったりと、
勉強に集中できない経験があるかと思います。
また、パソコン等の画面を長時間見ていると、
瞬きの回数が減り、涙が少なくなって、
ドライアイになる時もあります。
目が疲れてしまうと、何をやっても集中できません。
疲れが溜まって勉強に集中できない時は、無理を
せずに休む事もしてください。
無理をして体調を崩してしまうと、勉強の
効率化なんて図ることが出来ませんからね。
自己の体調管理も勉強のうちです。
体調を整えてから勉強をした方が効率はいいですからね。
長期的な勉強で疲れている方や、何かで
行き詰っている方は、気分転換をしてください。
http://kankouaomori.web.fc2.com/に
気分転換出来るようなスポットがあります。
また、目の疲れに効く成分としては、ビタミンAが有名です。
目は神経組織なので、ビタミンB群も有効です。
あと、目の酸化を防ぐ対策として、
ビタミンEやビタミンCを摂ることも大切です。
目に良いとされるブルーベリーなどが代表的ですね。
勉強ばかりに集中せずに、自分の体調を
労わってあげましょうね。
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